P1010168_bis

“Los entrenadores nos enseñan el deporte y cómo entrenarlo”.

Seguro que como triatletas habéis tenido la duda de si entrenar en grupo, buscar un entrenador presonal o autoentrenarte. La mejor opción dependerá de los objetivos que te marques, tu motivación y sobre todo tu experiencia en el deporte. Espero que esta nueva entrada en mi blog te ayude a elegir la mejor opción.

A la hora de plantearos un reto deportivo, muchos tenéis dudas sobre la conveniencia de contratar un entrenador personal o simplemente “fabricaros” vuestro propio programa de entrenamiento. Veamos algunas de las ventajas y desventajas de esta última opción:

 

Ventajas:

  • Adquirir conocimientos esenciales, relacionando la causa-efecto en las mejoras.
  • Mantener un diálogo interno negociador a la hora de planificar tus entrenamientos.
  • Asumir responsabilidades.
  • Aprender de los aciertos y errores.
  • Puede ser una opción buscada en determinados momentos de la temporada o de la vida deportiva del triatleta.
  • Se aprende a conocer uno mismo en situaciones de esfuerzo.

Desventajas:

  • Ignorar las bases teóricas del entrenamiento.
  • Seguir programas ajenos sin adaptación a nuestra realidad.
  • Carecer de criterios propios, dejándose llevar por modas.
  • Abusar del auto-castigo: entrenarse demasiado.

Hoy en día hay numerosos clubes y grupos de triatlón, que además de ofrecerte un entrenador te dan la posibilidad de formar parte de una estructura de equipo, con triatletas afines a ti y con objetivos similares. Analicemos las peculiaridades de entrenar con un equipo o club:

  • Casi todo el grupo tiene el mismo objetivo o similar calendario.
  • Existe una planificación global o por grupos de los entrenamientos, pudiendo existir diferentes niveles.
  • Hay uno o varios técnicos que nos enseñan el deporte y cómo entrenarlo.
  • Suelen disponer de instalaciones apropiadas o convenios para entrenar.
  • Existe un grupo de triatletas con las mismas inquietudes y problemas.
  • En las competiciones te encuentras con tus compañeros enfrentándose a los mismos retos que tu.
  • En equipo se comparte todo: ilusiones, decepciones, ánimos, malas rachas.
  • Encontrarás asesoramiento, consejos y la tranquilidad de estar en buenas manos.

 

P1010184_bis

“En equipo se comparte todo, lo bueno y lo malo”

La decisión final de la mejor opción para cada deportista dependerá de una serie de variables, como son sus conocimientos previos de la teoría del entrenamiento deportivo, experiencias anteriores, objetivos, características de personalidad,… No obstante, la mejor opción en vuestros comienzos es buscar el asesoramiento de un experto para, con el paso del tiempo y la adquisición de una serie de conocimientos teóricos y prácticos tener la opción de dirigir vosotros mismos el proceso.