LA PUESTA A PUNTO DEL TRIATLETA

La puesta a punto o “tapering” es un periodo del entrenamiento que se realiza en las últimas semanas o días previos a la competición, con el fin último de llegar en nuestro mejor estado de forma a la competición y poder dar el 100%. Durante este periodo se reduce de forma progresiva el volumen total del entrenamiento y contrariamente a lo que podríamos pensar, se mantiene o aumenta la intensidad hasta alcanzar valores similares o incluso superiores a los de la competición. Hay que tener muy en cuenta que este periodo, en general, no es de DESCANSO, sino de...

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