Tres meses desde mi primera sensación con el CrossFit, como pasa todo, miro fotos de las navidades y no me reconozco, ese era Yo, joder que mala cara, si que estaba mal, no?
Ahora me veo como una persona nueva, me encuentro muy bien y hasta se me han pasado los ¨cabreos¨ y la mala ¨leche¨
Si te decidiste como Yo y has empezado a cambiar tu vida seguro que también te ha pasado esto:
He empezado a vestirme mejor, me fijo mas en la ropa deportiva, hasta se me pasa por la cabeza practicar nuevos deportes, tan mal estaba antes que no me quería ni ¨vestir¨
Pues si el CrossFit me ha cambiado la vida, lo reconozco soy ¨Adicto¨
Si acabas de empezar en esto o si llevas tiempo es la oportunidad de comprobar tu estado de forma, después de mi experiencia en mi primera competición ¨Fight Gone Bad¨estoy tan enganchado que me he apuntado, hay que intentarlo!!!
Ya esta aquí, el 9 de Junio se celebra el primer Campeonato de España de CrossFit.
Los mejores 60 hombres y mujeres de cada país pasarán a la ‘Fase de Formación’ donde tendrás acceso a los mejores entrenadores de CrossFit de tu país. Este programa de entrenamiento intensivo introducirá a los competidores en las bases del movimiento del CrossFit, y te ofrecerá el programa de Fitness que necesitas para llegar a la final del Campeonato de Fitness Reebok CrossFit.
La final, que consiste en un evento de un día, contará con los mejores 30 hombres y mujeres del país compitiendo en una serie de ejercicios para encontrar al atleta masculino y femenino más en forma del país – ¡los campeones de fitness del Reebok CrossFit!
¿Quieres participar en el primer Campeonato de España de CrossFit que se celebrará en Junio 2012?
Lo primero de todo es apuntarte y realizar un entrenamiento para saber si estás a la altura del resto de contendientes.
A continuación te detallamos el proceso a seguir para que te veas las caras con l@s mejores próximamente.
- Lo primero que debes hacer es crear una cuenta de participación en la web de Reebok CrossFit.
- Una vez hayas rellenado tus datos y la información requerida ya podemos empezar con el Entrenamiento (WOD) de Clasificación:
Para realizar dicho entrenamiento necesitarás:
- 2 mancuernas de 20 kg si eres chico / 2 mancuernas de 10 kg si eres chica
- 1 cajón o obstáculo de 60 cm si eres chico / 1 cajón o obstáculo de 50 cm si eres chica
El Entrenamiento consiste en:
Durante 12 minutos deberás realizar el mayor número de rondas de dos ejercicios. Cada ronda se compone de:
- 10 Saltos a cajón (60 cm chicos / 50 cm chicas)
- 10 Thrusters con mancuernas (20 kg en cada mano chicos / 10 kg a cada mano chicas)
A que esperas, Yo voy !!!! y Tu ???
Mientras te lo piensas te enseño un video de Mi primera competición de CrossFit donde he participado ¨Fight Gone Bad ¨
Alucinante, cada vez que lo veo se me ponen los pelos de punta !!!












