Mes: abril 2010

Visualización, una ayuda para el éxito

Hace unos días repetí en profundidad un ejercicio que hago de vez en cuando: la visualización. Lo repetí para encadenar una ruta de cierta dificultad, un 7c+. Más allá de servirme para recordar los 50-70 de movimientos que tengo que hacer en una ruta de 25 metros, esto es lo que ocurre. Cierro los ojos y hago todo el proceso. Me coloco delante de la ruta y se que voy a llegar arriba, comprueba la cuerda y el nudo, me pongo magnesio en las manos, respiro y empiezo. Cada uno de los pasos que doy es perfecto, los pies están bien colocados, la presas pequeñas me sujetan bien,  las secuencias son fluidas, no hay errores, no hay dudas, no hay miedo, y estoy disfrutando. Lo repito varias veces y el resultado es siempre el mismo. Todo está en mi cerebro y lo imagino como yo quiero, lo imagino ganando. El Dr. Maxwell Maltz, más o menos viene a decir que nuestro cerebro no distingue entre un acontecimiento real y uno de imaginario, por lo que nuestro cuerpo envía señales y reacciona casi de la misma manera delante de lo que pensamos (realidad subjetiva) y delante de lo que ocurre (realidad objetiva). Además de la respuesta física esto también influye en una respuesta psicológica y condiciona nuestro comportamiento y nuestra actitud. Condiciona nuestro futuro. ¿Cuantas veces hemos dicho que no...

Read More

Un equipo 10

Ayer, por tercer año consecutivo estuve presentando al equipo de Salomon Santiveri Outdoor Team (SSOT) Este año lo hicimos en un invernadero precioso en el centro de Barcelona. El ambiente acompañaba, la presencia de la prensa fue espectacular, estaba lleno, pero sin desmerecer a lo presente, lo mejor fue el equipazo, 10 atletas de lujo, que tanto te sirven para un roto como para un descosido. Trail Running, carreras de ultrafondo y raids de aventura. Empezando por Mónica Aguilera, que llego pletorita después de ganar la Maratón de Sables, una gesta todavía nunca lograda por una mujer española….y eso que solo había ido a ver como era. Le acompañaba uno de los nuevos fichajes, Aurelio Olivar, que quedo sexto en la misma prueba. Un alegre Agustí Roc, las incombustibles Nerea Rodrigues y Stephanie Jiménez, y el carismático tandem Miguel y David Torres. Miguel Heras que arrasó en la Trasncanaria de 100km El otro nuevo fichaje, Tòfol Castañar, subcampeón del mundo de trail Running, y el modesto e inimitable Kilian Jornet del cual no voy a mencionar la larga lista de su palmarés. También rondaban los jefes, Joan Solà el irresponsable del departamento de marketing de Salomón y Suunto (mi jefe vaya). Gregory Vollet, de sport Marketing internacional Y Mariona Julià la responsable de esponsorización de Santiveri. Una reunión amena, ni muy corta ni muy larga y un catering al...

Read More

La combinación ganadora

Dicen que mezclar no es bueno, claro que alas 4 de la mañana y el Ron con el Vodca; pero a mi mezclar me encanta, me refiero a los deportes, lo de las esencias alcohólicas mejor lo cuento otro día. Combinar, probar diferentes disciplinas, y si son antagonistas entre ellas, mejor. Claro que probablemente acabe pasando lo que a mi, llegar a ser bueno contradiciendo a tu cuerpo es difícil, bastante difícil y cuando has pasado la frustración inicial de los primeros segundos y asumes que eso es lo que hay, acabas pensando: ¿Pero que importa? si lo que cuenta es que tu mente sienta que controlas su universo, no el físico, sino el mental, el de la felicidad, el de la satisfacción. Y así es como me he sentido estos días, satisfecha combinando dos deportes: el esquí de montaña en los Pirineos, fondo, resistencia, frió, nieve, fibra muscular roja o de tipo I. Y la escalada deportiva en el sur de Francia, potencia, fuerza, calorcito, roca, fibra muscular blanca o de tipo II. Musculatura diferente pero un denominador común: una compañía excelente y un entorno espectacular donde calmar la mente. En el refugio en los Pirineos una pequeña celebración, que la vida es corta y hay que aprovecharla, en la gîte en Francia un retorno a los orígenes, pan casero, mermelada casera, hortalizas caseras y sabor a tierra....

Read More